Brot & Brötchen
WHOLE RYE BREAD, WHOLE RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien176kcal / 100g
Protein5.9g13.8% der Energie
Fett1.5g3.5% der Energie
Kohlenhydrate35.3g82.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.7g
Protein
5.9g (13.8%)Fett
1.5g (3.5%)Kohlenhydrate
35.3g (82.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien176kcal
Protein5.9g
Fett1.5g
Kohlenhydrate35.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein12%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 176 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE RYE BREAD, WHOLE RYE zeigen 176 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.9g Protein, 1.5g Fettgehalt und 35.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten