Brot & Brötchen
WHOLE RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein5.6g10.5% der Energie
Fett1.4g2.6% der Energie
Kohlenhydrate46.5g86.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.5g
Protein
5.6g (10.5%)Fett
1.4g (2.6%)Kohlenhydrate
46.5g (86.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein5.6g
Fett1.4g
Kohlenhydrate46.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein11%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE RYE BREAD zeigen 197 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.6g Protein, 1.4g Fettgehalt und 46.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten