Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN WHITE BREAD, WHOLE GRAIN WHITE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein2.8g5.6% der Energie
Fett2.8g5.6% der Energie
Kohlenhydrate44.4g88.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.0g
Protein
2.8g (5.6%)Fett
2.8g (5.6%)Kohlenhydrate
44.4g (88.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein2.8g
Fett2.8g
Kohlenhydrate44.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein6%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN WHITE BREAD, WHOLE GRAIN WHITE enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.8g Protein, 2.8g Fett und 44.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten