Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN WHITE BREAD, WHOLE GRAIN WHITE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien226kcal / 100g
Protein8.1g14.5% der Energie
Fett2.4g4.3% der Energie
Kohlenhydrate45.2g81.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.7g
Protein
8.1g (14.5%)Fett
2.4g (4.3%)Kohlenhydrate
45.2g (81.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien226kcal
Protein8.1g
Fett2.4g
Kohlenhydrate45.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 226 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN WHITE BREAD, WHOLE GRAIN WHITE enthält insgesamt 226 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 2.4g Fett und 45.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten