Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien122kcal / 100g
Protein13.5g37.0% der Energie
Fett1.4g3.8% der Energie
Kohlenhydrate21.6g59.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.5g
Protein
13.5g (37.0%)Fett
1.4g (3.8%)Kohlenhydrate
21.6g (59.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien122kcal
Protein13.5g
Fett1.4g
Kohlenhydrate21.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein27%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 122 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN BREAD 122 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.5g Protein, 1.4g Fett und 21.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten