Brot & Brötchen
WHOLE GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien257kcal / 100g
Protein14.3g22.7% der Energie
Fett2.9g4.6% der Energie
Kohlenhydrate45.7g72.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.9g
Protein
14.3g (22.7%)Fett
2.9g (4.6%)Kohlenhydrate
45.7g (72.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien257kcal
Protein14.3g
Fett2.9g
Kohlenhydrate45.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein29%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 257 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN BREAD 257 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 2.9g Fett und 45.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten