Brot & Brötchen
WHOLE FOODS MARKET, MULTI GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein9.5g14.8% der Energie
Fett7.1g11.1% der Energie
Kohlenhydrate47.6g74.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.2g
Protein
9.5g (14.8%)Fett
7.1g (11.1%)Kohlenhydrate
47.6g (74.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein9.5g
Fett7.1g
Kohlenhydrate47.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE FOODS MARKET, MULTI GRAIN BREAD 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.5g Protein, 7.1g Fett und 47.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten