Brot & Brötchen
WHITE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien288kcal / 100g
Protein3.4g6.1% der Energie
Fett11.9g21.3% der Energie
Kohlenhydrate40.7g72.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.0g
Protein
3.4g (6.1%)Fett
11.9g (21.3%)Kohlenhydrate
40.7g (72.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien288kcal
Protein3.4g
Fett11.9g
Kohlenhydrate40.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein7%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 288 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHITE BREAD enthält insgesamt 288 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 11.9g Fett und 40.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten