Brot & Brötchen
WHEAT SUB ROLLS, WHEAT SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein10g15.6% der Energie
Fett2.8g4.4% der Energie
Kohlenhydrate51.1g80.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.9g
Protein
10g (15.6%)Fett
2.8g (4.4%)Kohlenhydrate
51.1g (80.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein10.0g
Fett2.8g
Kohlenhydrate51.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHEAT SUB ROLLS, WHEAT SUB enthält insgesamt 256 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 2.8g Fett und 51.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten