Brot & Brötchen
WHEAT LIGHT BREAD, WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein10.9g20.0% der Energie
Fett2.2g4.0% der Energie
Kohlenhydrate41.3g75.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.4g
Protein
10.9g (20.0%)Fett
2.2g (4.0%)Kohlenhydrate
41.3g (75.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein10.9g
Fett2.2g
Kohlenhydrate41.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein22%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHEAT LIGHT BREAD, WHEAT enthält insgesamt 196 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 2.2g Fett und 41.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten