Brot & Brötchen
WHEAT BREAD, WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien268kcal / 100g
Protein9.8g15.5% der Energie
Fett2.4g3.8% der Energie
Kohlenhydrate51.2g80.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.4g
Protein
9.8g (15.5%)Fett
2.4g (3.8%)Kohlenhydrate
51.2g (80.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien268kcal
Protein9.8g
Fett2.4g
Kohlenhydrate51.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein20%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 268 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHEAT BREAD, WHEAT enthält insgesamt 268 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 2.4g Fett und 51.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten