Brot & Brötchen
WHEAT BREAD PAN INTEGRAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein8.9g14.8% der Energie
Fett2.2g3.7% der Energie
Kohlenhydrate48.9g81.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.0g
Protein
8.9g (14.8%)Fett
2.2g (3.7%)Kohlenhydrate
48.9g (81.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein8.9g
Fett2.2g
Kohlenhydrate48.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein18%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHEAT BREAD PAN INTEGRAL enthält insgesamt 244 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 2.2g Fett und 48.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten