Brot & Brötchen
VOLKORN BROT NATURAL PUMPERNICKEL BREAD, VOLKORN BROT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein7.4g12.3% der Energie
Fett0.9g1.5% der Energie
Kohlenhydrate51.8g86.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.1g
Protein
7.4g (12.3%)Fett
0.9g (1.5%)Kohlenhydrate
51.8g (86.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein7.4g
Fett0.9g
Kohlenhydrate51.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion VOLKORN BROT NATURAL PUMPERNICKEL BREAD, VOLKORN BROT enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.4g Protein, 0.9g Fett und 51.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten