Brot & Brötchen
THE AUTHENTIC PUERTORICAN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein5.3g9.7% der Energie
Fett1.8g3.3% der Energie
Kohlenhydrate47.4g87.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.5g
Protein
5.3g (9.7%)Fett
1.8g (3.3%)Kohlenhydrate
47.4g (87.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein5.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate47.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein11%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für THE AUTHENTIC PUERTORICAN BREAD zeigen 228 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.3g Protein, 1.8g Fettgehalt und 47.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten