Brot & Brötchen
TELERA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien272kcal / 100g
Protein11.6g17.1% der Energie
Fett1.9g2.8% der Energie
Kohlenhydrate54.4g80.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.9g
Protein
11.6g (17.1%)Fett
1.9g (2.8%)Kohlenhydrate
54.4g (80.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien272kcal
Protein11.6g
Fett1.9g
Kohlenhydrate54.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 272 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TELERA enthält insgesamt 272 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 1.9g Fett und 54.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten