Brot & Brötchen
SPINACH ROASTED TOMATO & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein10.1g21.6% der Energie
Fett8.9g19.0% der Energie
Kohlenhydrate27.8g59.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.8g
Protein
10.1g (21.6%)Fett
8.9g (19.0%)Kohlenhydrate
27.8g (59.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein10.1g
Fett8.9g
Kohlenhydrate27.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH ROASTED TOMATO & CHEESE enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 8.9g Fett und 27.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten