Brot & Brötchen
SOURDOUGH BREAD, CRACKED WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein10.2g16.7% der Energie
Fett2g3.3% der Energie
Kohlenhydrate49g80.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.2g
Protein
10.2g (16.7%)Fett
2g (3.3%)Kohlenhydrate
49g (80.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein10.2g
Fett2.0g
Kohlenhydrate49.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein20%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SOURDOUGH BREAD, CRACKED WHEAT 245 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.2g Protein, 2g Fett und 49g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten