Brot & Brötchen
SOFT 100% WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein11.1g18.4% der Energie
Fett2.8g4.7% der Energie
Kohlenhydrate46.3g76.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.2g
Protein
11.1g (18.4%)Fett
2.8g (4.7%)Kohlenhydrate
46.3g (76.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein11.1g
Fett2.8g
Kohlenhydrate46.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein22%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SOFT 100% WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE WHEAT 259 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.1g Protein, 2.8g Fett und 46.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten