Brot & Brötchen
SMALL BATCH SWIRLED RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein6.5g12.2% der Energie
Fett1.1g2.1% der Energie
Kohlenhydrate45.6g85.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.2g
Protein
6.5g (12.2%)Fett
1.1g (2.1%)Kohlenhydrate
45.6g (85.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein6.5g
Fett1.1g
Kohlenhydrate45.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein13%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMALL BATCH SWIRLED RYE BREAD enthält insgesamt 217 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.5g Protein, 1.1g Fett und 45.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten