Brot & Brötchen
RYE SOURDOUGH BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien265kcal / 100g
Protein8.2g13.4% der Energie
Fett2g3.3% der Energie
Kohlenhydrate51g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.2g
Protein
8.2g (13.4%)Fett
2g (3.3%)Kohlenhydrate
51g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien265kcal
Protein8.2g
Fett2.0g
Kohlenhydrate51.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein16%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 265 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RYE SOURDOUGH BREAD enthält insgesamt 265 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 2g Fett und 51g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten