Brot & Brötchen
RYE BREAD, RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein7.1g13.9% der Energie
Fett1.2g2.3% der Energie
Kohlenhydrate42.9g83.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.2g
Protein
7.1g (13.9%)Fett
1.2g (2.3%)Kohlenhydrate
42.9g (83.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein7.1g
Fett1.2g
Kohlenhydrate42.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RYE BREAD, RYE enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 1.2g Fett und 42.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten