Brot & Brötchen
RUSSIAN RYE BREAD, RUSSIAN RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien250kcal / 100g
Protein9.4g15.4% der Energie
Fett4.7g7.7% der Energie
Kohlenhydrate46.9g76.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.0g
Protein
9.4g (15.4%)Fett
4.7g (7.7%)Kohlenhydrate
46.9g (76.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien250kcal
Protein9.4g
Fett4.7g
Kohlenhydrate46.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 250 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RUSSIAN RYE BREAD, RUSSIAN RYE enthält insgesamt 250 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 4.7g Fett und 46.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten