Brot & Brötchen
PUMPERNICKEL BREAD, PUMPERNICKEL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien293kcal / 100g
Protein9.8g14.6% der Energie
Fett3.7g5.5% der Energie
Kohlenhydrate53.7g79.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.2g
Protein
9.8g (14.6%)Fett
3.7g (5.5%)Kohlenhydrate
53.7g (79.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien293kcal
Protein9.8g
Fett3.7g
Kohlenhydrate53.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein20%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 293 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga105Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PUMPERNICKEL BREAD, PUMPERNICKEL zeigen 293 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.8g Protein, 3.7g Fettgehalt und 53.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten