Brot & Brötchen
PUMPERNICKEL BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien234kcal / 100g
Protein7.8g13.5% der Energie
Fett1.6g2.8% der Energie
Kohlenhydrate48.4g83.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.8g
Protein
7.8g (13.5%)Fett
1.6g (2.8%)Kohlenhydrate
48.4g (83.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien234kcal
Protein7.8g
Fett1.6g
Kohlenhydrate48.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein16%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 234 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PUMPERNICKEL BREAD zeigen 234 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.8g Protein, 1.6g Fettgehalt und 48.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten