Brot & Brötchen
PUMPERNICKEL BOULE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein10.7g16.2% der Energie
Fett3.6g5.4% der Energie
Kohlenhydrate51.8g78.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.1g
Protein
10.7g (16.2%)Fett
3.6g (5.4%)Kohlenhydrate
51.8g (78.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein10.7g
Fett3.6g
Kohlenhydrate51.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein21%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PUMPERNICKEL BOULE zeigen 286 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.7g Protein, 3.6g Fettgehalt und 51.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten