Brot & Brötchen
PREMIUM CRACKED WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien242kcal / 100g
Protein9.1g16.3% der Energie
Fett1.5g2.7% der Energie
Kohlenhydrate45.4g81.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.0g
Protein
9.1g (16.3%)Fett
1.5g (2.7%)Kohlenhydrate
45.4g (81.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien242kcal
Protein9.1g
Fett1.5g
Kohlenhydrate45.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein18%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 242 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PREMIUM CRACKED WHEAT BREAD enthält insgesamt 242 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 1.5g Fett und 45.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten