Brot & Brötchen
PORTUGUESE ROLLS, PORTUGUESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien257kcal / 100g
Protein9.5g15.8% der Energie
Fett3.4g5.6% der Energie
Kohlenhydrate47.3g78.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.2g
Protein
9.5g (15.8%)Fett
3.4g (5.6%)Kohlenhydrate
47.3g (78.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien257kcal
Protein9.5g
Fett3.4g
Kohlenhydrate47.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 257 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PORTUGUESE ROLLS, PORTUGUESE 257 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.5g Protein, 3.4g Fett und 47.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten