Brot & Brötchen
PORTUGUESE ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien296kcal / 100g
Protein11.3g15.4% der Energie
Fett1.4g1.9% der Energie
Kohlenhydrate60.6g82.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.3g
Protein
11.3g (15.4%)Fett
1.4g (1.9%)Kohlenhydrate
60.6g (82.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien296kcal
Protein11.3g
Fett1.4g
Kohlenhydrate60.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein23%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 296 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga106Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PORTUGUESE ROLLS 296 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.3g Protein, 1.4g Fett und 60.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten