Brot & Brötchen
MULTIGRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein10.4g15.9% der Energie
Fett3.1g4.7% der Energie
Kohlenhydrate52.1g79.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.6g
Protein
10.4g (15.9%)Fett
3.1g (4.7%)Kohlenhydrate
52.1g (79.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein10.4g
Fett3.1g
Kohlenhydrate52.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MULTIGRAIN BREAD enthält insgesamt 229 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.4g Protein, 3.1g Fett und 52.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten