Brot & Brötchen
MULTI-GRAIN BREAD, MULTI-GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein11.6g17.8% der Energie
Fett2.3g3.5% der Energie
Kohlenhydrate51.2g78.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.1g
Protein
11.6g (17.8%)Fett
2.3g (3.5%)Kohlenhydrate
51.2g (78.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein11.6g
Fett2.3g
Kohlenhydrate51.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MULTI-GRAIN BREAD, MULTI-GRAIN 256 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 2.3g Fett und 51.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten