Brot & Brötchen
MULTI GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien281kcal / 100g
Protein12.5g19.0% der Energie
Fett6.3g9.6% der Energie
Kohlenhydrate46.9g71.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.7g
Protein
12.5g (19.0%)Fett
6.3g (9.6%)Kohlenhydrate
46.9g (71.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien281kcal
Protein12.5g
Fett6.3g
Kohlenhydrate46.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein25%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 281 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MULTI GRAIN BREAD enthält insgesamt 281 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 6.3g Fett und 46.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten