Brot & Brötchen
MULTI-GRAIN BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein13.2g23.3% der Energie
Fett4g7.1% der Energie
Kohlenhydrate39.5g69.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.7g
Protein
13.2g (23.3%)Fett
4g (7.1%)Kohlenhydrate
39.5g (69.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein13.2g
Fett4.0g
Kohlenhydrate39.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein26%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MULTI-GRAIN BREAD enthält insgesamt 263 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 4g Fett und 39.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten