Brot & Brötchen
LITE SEEDED RYE ENRICHED BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein6.3g13.4% der Energie
Fett3.1g6.6% der Energie
Kohlenhydrate37.5g80.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.9g
Protein
6.3g (13.4%)Fett
3.1g (6.6%)Kohlenhydrate
37.5g (80.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein6.3g
Fett3.1g
Kohlenhydrate37.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein13%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LITE SEEDED RYE ENRICHED BREAD 188 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.3g Protein, 3.1g Fett und 37.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten