Brot & Brötchen
LIGHT WHOLE GRAIN BREAD, LIGHT WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein8.5g18.6% der Energie
Fett1.1g2.4% der Energie
Kohlenhydrate36.2g79.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.8g
Protein
8.5g (18.6%)Fett
1.1g (2.4%)Kohlenhydrate
36.2g (79.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein8.5g
Fett1.1g
Kohlenhydrate36.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein17%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LIGHT WHOLE GRAIN BREAD, LIGHT WHOLE GRAIN 149 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.5g Protein, 1.1g Fett und 36.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten