Brot & Brötchen
LIGHT WHITE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein8.7g15.4% der Energie
Fett2.2g3.9% der Energie
Kohlenhydrate45.6g80.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.5g
Protein
8.7g (15.4%)Fett
2.2g (3.9%)Kohlenhydrate
45.6g (80.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein8.7g
Fett2.2g
Kohlenhydrate45.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein17%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHT WHITE BREAD enthält insgesamt 196 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.7g Protein, 2.2g Fett und 45.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten