Brot & Brötchen
LIGHT ITALIAN BREAD, LIGHT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein11.6g21.7% der Energie
Fett2.3g4.3% der Energie
Kohlenhydrate39.5g74.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.4g
Protein
11.6g (21.7%)Fett
2.3g (4.3%)Kohlenhydrate
39.5g (74.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein11.6g
Fett2.3g
Kohlenhydrate39.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHT ITALIAN BREAD, LIGHT enthält insgesamt 186 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 2.3g Fett und 39.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten