Brot & Brötchen
LIGHT HAMBURGER ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein7g11.6% der Energie
Fett2.3g3.8% der Energie
Kohlenhydrate51.2g84.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.5g
Protein
7g (11.6%)Fett
2.3g (3.8%)Kohlenhydrate
51.2g (84.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein7.0g
Fett2.3g
Kohlenhydrate51.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für LIGHT HAMBURGER ROLLS zeigen 186 Kalorien pro 100g. Es liefert 7g Protein, 2.3g Fettgehalt und 51.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten