Brot & Brötchen
LIGHT COCKTAIL RYE BREAD, LIGHT COCKTAIL RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein8.9g16.0% der Energie
Fett2.2g4.0% der Energie
Kohlenhydrate44.4g80.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.5g
Protein
8.9g (16.0%)Fett
2.2g (4.0%)Kohlenhydrate
44.4g (80.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein8.9g
Fett2.2g
Kohlenhydrate44.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein18%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LIGHT COCKTAIL RYE BREAD, LIGHT COCKTAIL RYE enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 2.2g Fett und 44.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten