Brot & Brötchen
KALAMATA OLIVE CIABATTA, KALAMATA OLIVE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein6.4g12.0% der Energie
Fett4.6g8.6% der Energie
Kohlenhydrate42.2g79.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.2g
Protein
6.4g (12.0%)Fett
4.6g (8.6%)Kohlenhydrate
42.2g (79.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein6.4g
Fett4.6g
Kohlenhydrate42.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein13%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion KALAMATA OLIVE CIABATTA, KALAMATA OLIVE enthält insgesamt 239 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.4g Protein, 4.6g Fett und 42.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten