Brot & Brötchen
GERMAN RYE BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien238kcal / 100g
Protein8.9g16.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate46.7g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.6g
Protein
8.9g (16.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
46.7g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien238kcal
Protein8.9g
Fett0.0g
Kohlenhydrate46.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein18%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 238 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GERMAN RYE BREAD enthält insgesamt 238 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 0g Fett und 46.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten