Brot & Brötchen
FLAX OAT BRAN & WHOLE WHEAT LAVASH BREAD, FLAX OAT BRAN & WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein15.6g32.2% der Energie
Fett4.7g9.7% der Energie
Kohlenhydrate28.1g58.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.4g
Protein
15.6g (32.2%)Fett
4.7g (9.7%)Kohlenhydrate
28.1g (58.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein15.6g
Fett4.7g
Kohlenhydrate28.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein31%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für FLAX OAT BRAN & WHOLE WHEAT LAVASH BREAD, FLAX OAT BRAN & WHOLE WHEAT zeigen 188 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.6g Protein, 4.7g Fettgehalt und 28.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten