Brot & Brötchen
FLATOUT, SOFT WHOLE WHEAT FLATBREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein13.2g24.6% der Energie
Fett2.8g5.2% der Energie
Kohlenhydrate37.7g70.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.7g
Protein
13.2g (24.6%)Fett
2.8g (5.2%)Kohlenhydrate
37.7g (70.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein13.2g
Fett2.8g
Kohlenhydrate37.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein26%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FLATOUT, SOFT WHOLE WHEAT FLATBREAD enthält insgesamt 189 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 2.8g Fett und 37.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten