Brot & Brötchen
FLAT BREAD, WHOLESOME WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien329kcal / 100g
Protein11.4g16.4% der Energie
Fett11.4g16.4% der Energie
Kohlenhydrate46.8g67.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt69.6g
Protein
11.4g (16.4%)Fett
11.4g (16.4%)Kohlenhydrate
46.8g (67.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien329kcal
Protein11.4g
Fett11.4g
Kohlenhydrate46.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein23%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 329 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga118Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FLAT BREAD, WHOLESOME WHEAT 329 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.4g Protein, 11.4g Fett und 46.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten