Brot & Brötchen
FLAT BREAD, SPICY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein8g15.0% der Energie
Fett5.2g9.8% der Energie
Kohlenhydrate40g75.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.2g
Protein
8g (15.0%)Fett
5.2g (9.8%)Kohlenhydrate
40g (75.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein8.0g
Fett5.2g
Kohlenhydrate40.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FLAT BREAD, SPICY 220 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8g Protein, 5.2g Fett und 40g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten