Brot & Brötchen
CRACKED WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien231kcal / 100g
Protein7.7g13.1% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate51.3g86.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.0g
Protein
7.7g (13.1%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
51.3g (86.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien231kcal
Protein7.7g
Fett0.0g
Kohlenhydrate51.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein15%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 231 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CRACKED WHEAT BREAD enthält insgesamt 231 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.7g Protein, 0g Fett und 51.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten