Brot & Brötchen
CIABATTA SANDWICH ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein6.9g12.3% der Energie
Fett3.9g7.0% der Energie
Kohlenhydrate45.1g80.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.9g
Protein
6.9g (12.3%)Fett
3.9g (7.0%)Kohlenhydrate
45.1g (80.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein6.9g
Fett3.9g
Kohlenhydrate45.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein14%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CIABATTA SANDWICH ROLLS enthält insgesamt 245 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.9g Protein, 3.9g Fett und 45.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten