Brot & Brötchen
CIABATTA ROLLS, CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein7.5g14.3% der Energie
Fett1.4g2.7% der Energie
Kohlenhydrate43.4g83.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.3g
Protein
7.5g (14.3%)Fett
1.4g (2.7%)Kohlenhydrate
43.4g (83.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein7.5g
Fett1.4g
Kohlenhydrate43.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CIABATTA ROLLS, CIABATTA enthält insgesamt 217 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.5g Protein, 1.4g Fett und 43.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten