Brot & Brötchen
CIABATTA ROLLS, CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien274kcal / 100g
Protein9.5g15.2% der Energie
Fett4.7g7.5% der Energie
Kohlenhydrate48.4g77.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.6g
Protein
9.5g (15.2%)Fett
4.7g (7.5%)Kohlenhydrate
48.4g (77.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien274kcal
Protein9.5g
Fett4.7g
Kohlenhydrate48.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 274 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga98Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CIABATTA ROLLS, CIABATTA enthält insgesamt 274 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 4.7g Fett und 48.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten