Brot & Brötchen
CIABATTA ROLLS, CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein7.1g14.0% der Energie
Fett2.4g4.7% der Energie
Kohlenhydrate41.2g81.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.7g
Protein
7.1g (14.0%)Fett
2.4g (4.7%)Kohlenhydrate
41.2g (81.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein7.1g
Fett2.4g
Kohlenhydrate41.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CIABATTA ROLLS, CIABATTA enthält insgesamt 224 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 2.4g Fett und 41.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten