Brot & Brötchen
CIABATTA ROLLS, CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien234kcal / 100g
Protein6.3g11.4% der Energie
Fett3.9g7.0% der Energie
Kohlenhydrate45.3g81.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.5g
Protein
6.3g (11.4%)Fett
3.9g (7.0%)Kohlenhydrate
45.3g (81.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien234kcal
Protein6.3g
Fett3.9g
Kohlenhydrate45.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein13%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 234 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CIABATTA ROLLS, CIABATTA enthält insgesamt 234 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 3.9g Fett und 45.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten